8 bí quyết của những người giỏi chuyện ấy

Cuộc sống tình dục lành mạnh sẽ rất có lợi cho bạn. Vì vậy, điều quan trọng nhất là cần phải duy trì và cải thiện đời sống tình dục của bạn hàng ngày theo hướng tốt hơn.
Điều này không hề đơn giản chút nào, nhưng không phải là không thể thực hiện được.

Hãy cùng tham khảo 8 bí quyết của những người biết cách duy trì và có một cuộc sống tình dục lành mạnh nhé.

1. Thực hành bài tập Kegel

Bài tập Kegel có tác dụng tăng cường cơ PC (cơ mu cụt) bằng cách tăng lưu lượng máu tới khu vực xương chậu, do đó cải thiện sự nhạy cảm trong tình dục. Cơ PC càng khỏe càng tạo cảm giác mạnh mẽ hơn trong quá trình hưng phấn và cực khoái.

- Cách thực hiện bài tập Kegel: Để bắt đầu, ngồi (có thể nằm hoặc đứng) thoải mái. Sau đó tập trung và bắt đầu co thắt các cơ PC chặt hết sức có thể rồi thả lỏng ra. Làm như vậy 20-30 nhịp. Hít thở tự do.

Sau này khi đã quen thì giữ cơ PC ở trạng thái co thắt trong 5 giây và sau đó thư giãn trong 5 giây, tăng dần lên 10 giây… Cơ PC được xác định bằng cách: hãy hình dung như thể bạn đang đi tiểu thì ngưng lại, giữ dòng tiểu không thoát ra ngoài. Các cơ thực hiện nhiệm vụ này chính là cơ PC.

2. Không bao giờ coi tình dục là một gánh nặng

Hãy có cái nhìn tích cực hơn về tình dục, đừng coi đó là trách nhiệm hay nghĩa vụ phải thực hiện. Có như vậy bạn mới giải tỏa được căng thẳng và áp lực trong chuyện này.

- Hãy nói chuyện với “đối tác” của bạn, chia sẻ những tâm tư, tình cảm để cả hai hiểu nhau hơn. Ngoài ra, hãy tạo điều kiện để có nhiều giây phút bên nhau, ví dụ như cùng nhau làm việc nhà, nấu ăn hoặc tạo không gian lãng mạn…

3. Bổ sung các loại thực phẩm tăng cường đời sống tình dục

2 loại thực phẩm sau đây có tác dụng mạnh nhất đến “chuyện chăn gối” của bạn. Đừng bỏ qua chúng nhé:

- Sò, hàu: Không những có tác dụng cải thiện tâm trạng, loài hải sản giàu chất kẽm này còn có thể giúp đỡ các quý ông rất nhiều trong việc tăng số lượng và chất lượng “tinh binh”.

- Quả bơ: Trong các thành phần của quả bơ chứa chất béo không bão hòa, giàu axit folic giúp chuyển hóa protein trong cơ thể, do đó đem lại cho bạn nhiều năng lượng hơn. Quả bơ còn thực sự tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch và nếu tốt cho tim mạch, đương nhiên nó tốt cho đời sống tình dục của bạn.

4. Nói KHÔNG với thuốc lá

Chất nicotine trong thuốc lá được coi là gây thiệt hại lớn nhất cho các tĩnh mạch và động mạch, làm tổn hại các mạch máu, thậm chí phá hủy dần các bộ phận của cơ thể.

Về mặt y học, hút thuốc lá làm co thắt mạch cấp tính, dẫn đến co thắt các mô dương vật, hạn chế lưu lượng máu đến dương vật. Trong thực tế, hút thuốc lá cũng có thể dẫn đến vô sinh nam vì nó làm giảm chất lượng tinh trùng.

5. Tránh lão hóa

Ham muốn tình dục của bạn có thể giảm mạnh do điều kiện sức khỏe đi kèm tuổi tác hoặc lượng testosterone trong cơ thể không còn “dồi dào” như xưa.

Chính vì vậy, bạn cần chăm sóc bản thân mình chu đáo hơn để quá trình lão hóa không đến sớm, “hormone tình dục” không bị suy giảm và ham muốn tình dục vẫn còn.

6. Lưu ý khi dùng thuốc

Đừng dựa quá nhiều vào các loại thuốc không cần thiết và luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bạn bắt đầu dùng bất kì loại thuốc nào. Bởi, một số loại thuốc (thuốc an thần, thuốc huyết áp…) có thể có ảnh hưởng xấu đến ham muốn tình dục của bạn.

7. “Tự sướng”

Đừng nghĩ “tự sướng” là xấu. Ở một mặt nào đó, việc “tự sướng” giúp bạn lại giúp bạn tự khám phá bản thân và lấy lại những ham muốn đang dần mất đi. Tuy nhiên, đừng lạm dụng quá nhé, nếu không, có thể bạn sẽ phải “lĩnh” tác dụng ngược.

8. Tập thể dục

Tập thể dục có nhiều lợi ích sức khỏe và một trong số đó chắc chắn là tốt cho quan hệ tình dục. Nó giúp tăng tốc lưu thông máu tới tất cả các bộ phận của cơ thể, đồng thời giữ cho hệ tim mạch ổn định. Như đã nói ở trên, tim mạch khỏe mạnh cũng đồng nghĩa với việc “chuyện ấy” của bạn cũng “khởi sắc” hơn.

Anh vào khách sạn khám bệnh giúp em

Khi khám xong, tôi chưa kịp đưa ra kết luận nào thì em đã ôm chặt lấy tôi, rồi hôn lấy hôn để…

Sau bao ngày lặn lội các con phố Sài Gòn để xin việc, cuối cùng tôi cũng đã xin được việc làm tại bệnh viện tư nhân trên đường Pasteur. Trong cơ quan, tôi là người trẻ nhất nên mọi người ai cũng thân mật gọi tôi là “con”, là “em”.

Sau ba tháng thử việc, tôi được ký hợp đồng dài hạn. Công việc của tôi rất trôi chảy và tôi cũng rất hạnh phúc khi nhận được những tình cảm chân thành của các cô, các chú và các anh chị đồng nghiệp dành cho tôi.

Một ngày nọ, khi chúng tôi đang ngồi kiểm tra dụng cụ phòng mổ thì Quân, anh đồng nghiệp của tôi có điện thoại.

- A lô! Em à! Ừ, Anh đang sắp phải mổ cấp cứu rồi. – Quân nói qua điện thoại với một cô gái.

Cuộc nói chuyện kết thúc, anh bắt đầu kể, “Con bé này nó làm phiền anh ghê. Nó cứ lèo nhèo anh suốt… mà già rồi lại còn ham chơi”. Nói rồi, anh kể tiếp, “Con bé này có chồng con rồi nhưng nó theo anh như gì ấy. Tao sự lắm rồi… kiểu này phải có cách gì tự giải thoát chứ cứ như vậy thì bồ tao mà biết thì tao chết” – Quân trần tình.

Rồi anh lại tiếp tục, “Ngày xưa đi Bar, gặp cô bé này thế là quen cho đến bây giờ. Cô bé đó ăn chơi khủng khiếp lắm, cũng qua tay bao nhiêu gã đàn ông rồi đấy. Tao cũng giúp nó bòn được mấy thằng đại gia mấy ngàn đô. Giờ không biết làm sao để bỏ được nó!”.

Tôi chăm chú lắng nghe câu chuyện của anh kể và vẫn tiếp tục kiểm tra dụng cụ Y khoa. Rồi như nghĩ ra điều gì, Quân thốt lên:

- A! Đúng rồi, mày cứu anh đi! – Quân nhìn tôi nói.

- Nhưng cứu kiểu gì? – Tôi thật thà hỏi.

Quân như vớ được chiếc phao nên liến thoắng, “Mày đẹp trai như thế, thông minh như thế, lại là đồng nghiệp của anh. Mày tiếp cận nó xong rồi cặp với nó… thế là tao thoát”.

Sau khi Quân đưa ra ý tưởng đó, cả phòng tôi người nào người nấy cũng lăn ra cười. Chưa khi nào tôi thấy mọi người trong phòng mình lại có một trận cười sung sướng đến như thế.

Đến giờ nghỉ, tôi lấy xe ra về thì Quân rủ mấy anh em chúng tôi đi uống cà phê. Hôm đó là thứ 7 ngày 07, tháng 07 năm 2007 nên mấy anh em chúng tôi đã rất hứng thú đi chơi với nhau… và cũng ngày hôm đó, tôi đã vinh hạnh được gặp em. Giờ đây, khi nhớ lại lần gặp gỡ đó, tôi vẫn nhớ y nguyên tâm trạng của mình khi nhìn thấy em.

Chúng tôi đang ngồi với nhau thì em tới. Em lễ phép chào mọi người rồi ngồi cạnh Quân. Cuộc nói chuyện của chúng tôi diễn ra rất vui vẻ, hai bên cũng được giới thiệu thông qua người quen là Quân. Ban đầu tôi rất lúng túng vì không nghe rõ giọng nói của người miền Nam, hơn nữa, mọi người cũng không quen cách nói chuyện với giọng nửa Bắc, nửa Trung của tôi nên tôi cũng rất ngại trò chuyện. Một lúc sau, em nhìn tôi và hỏi:

- Anh bao nhiêu tuổi vậy?

- Cô nói gì ạ? – Tôi nghe không rõ nên hỏi lại nhưng cũng chính vì câu hỏi ngô nghê đó đã khiến mọi người cười lên khoái chí. Khi bị mọi người cười, em đỏ mặt, tôi cũng đỏ mặt… vì cả hai chúng tôi không hiểu mọi người đang cười chuyện gì. Lúc đó, Quân lên tiếng:

- Mày gọi là chị thôi! Bạn gái anh mà mày gọi là cô à? – Đến lúc này cả bàn cười ầm lên. Và tôi cũng cười ra nước mắt vì ngượng nhưng trong lòng rất vui.

Chuyện tưởng chừng như đơn giản như vậy nhưng chính ngày hôm ấy lại là sự bắt đầu của một cuộc tình vụng trộm nhưng công khai. Trong buổi nói chuyện đó, em đã chấm điểm 10 cho tôi. Sang ngày hôm sau là chủ nhật, khi tôi đang ngủ say thì bỗng giật mình vì tiếng điện thoại.

- A lô, ai vậy ạ?

- Em đây! Em là bạn anh Quân hôm qua đây. – giọng em nhẹ nhàng.

- Dạ, à vâng! Chào chị! Chị có chuyện gì không ạ? – Tôi trả lời em trong cơn ngái ngủ.

- Em muốn mời anh đi ăn sáng và muốn nhờ anh chút việc. Em chờ anh ở siêu thị Văn Lang nhé!

Tôi chưa hiểu chuyện gì thì em đã tắt máy như lời nhắc nhở, “em chờ anh đấy!”.

Dậy vội vàng, tắm rửa xong, tôi dắt xe chạy đi tìm bà cô khó hiểu. Vừa đến nơi, chúng tôi đã nhận ra nhau ngay. Cuộc nói chuyện bắt đầu bên chiếc bàn trên tầng thượng của siêu thị Văn Lang. Chúng tôi nói chuyện rất nhiều… và đến khoảng 11h trưa, em chủ động chuyển chủ đề: “Em phải mổ để sinh con. Vết mổ lành lâu rồi nhưng trong vết mổ có sót một sợi chỉ rất ngứa và khó chịu. Em nhờ anh Quân giải quyết nhưng anh ấy giới thiệu anh cho em”. Bản năng nghề nghiệp khiến tôi bị kéo vào “cuộc chơi” mà tôi không lường trước được. Tôi hỏi:

- Sao chị biết là còn sót sợi chỉ?

- Em đi siêu âm rồi, anh Quân cũng đã từng khám rồi nhưng anh ấy nói anh là người chuyên về sản ngoại.

- Giờ không khám cho chị được nên em chưa đưa ra được lời khuyên nào cho chị. Hẹn gặp chị ở cơ quan, em sẽ khám và cho chị hướng giải quyết. – Tôi giải thích.

- Hay bây giờ em và anh vào một khách sạn nào đó rồi anh khám giùm em? – Em gợi ý.

Tôi hơi giật mình về gợi ý có một không hai này nhưng cũng phải hỏi lại: “Như vậy có tiện cho chị không?”.

- Không sao, em đi khám bệnh mà! Vào đó kín đáo và sạch sẽ thì sao phải ngại? – Em nói không một chút ngại ngùng.

Không còn cách nào khác, cuối cùng tôi và em cũng đi vào một khách sạn gần đó. Khám bệnh xong, tôi chưa kịp đưa ra lời khuyên nào thì em đã ôm lấy tôi, ôm thật chặt và bắt đầu khóc lóc. Rồi em van xin tôi hãy làm bạn trai của em… Lúc đó, tôi không biết cư xử ra sao với người đàn bà đang đứng trước mặt mình lớn hơn tôi một giáp.

Khi chưa biết làm thế nào thì em đã vội kéo tôi lên giường, rồi tự lột đồ của mình ra và xông đến bên tôi hôn lấy hôn để. Khi đó, tôi vốn là một cậu trai tân, chưa bao giờ biết thế nào là tình dục… và hôm ấy, tôi đã chịu đứng yên để cho em làm đạo diễn cuộc ân ái. Và “lần đầu tiên” được làm đàn ông, tôi đã rất sung sướng khi được em chiều chuộng và yêu thương mãnh liệt như vậy.

Giờ đây nghĩ lại, tôi vẫn cảm thấy mình đúng là một gã đàn ông ấu trĩ và quá tầm thường. Vốn là một chàng trai ngoan ngoãn, chưa bao giờ yêu đương, chưa bao giờ gần gũi phụ nữ… vậy mà “người đàn bà đầu tiên” của tôi lại là em, người phụ nữ hơn tôi đúng một giáp, đã có chồng và hai con lớn.

Tính đến thời điểm đó đến bây giờ đã được hơn 4 năm… và trong suốt hơn 4 năm qua, chúng tôi vẫn thường xuyên, liên tục tìm đến nhau, gần gũi, yêu đương nhau như vợ chồng. Đã không ít lần tôi chủ động nói lời chia tay để em toàn tâm toàn ý lo cho gia đình và tôi cũng phải bắt đầu lại cho cuộc sống của mình nhưng em không đồng ý. Khi tôi xa lánh thì em vẫn tìm mọi cách để tiếp cận tôi… và những cuộc ân ái kéo dài đã cuốn đi tất cả những suy nghĩ của tôi về một tương lai xa xôi.

Tôi biết rằng, em yêu tôi… và trong sâu thẳm trong tâm hồn mình, tôi cũng dành cho em một tình cảm rất đặc biệt. Nhưng chẳng nhẽ… tình cảm của chúng tôi chỉ dừng lại ở những phút yêu đương bỏng cháy như thế này thôi sao? Và sau những cuộc yêu đương đó, em lại về bên gia đình, làm trọn bổn phận của người vợ, người mẹ của người đàn ông khác và những đứa con riêng của họ.

Hơn 4 năm qua… hai chúng tôi vẫn chỉ duy trì được mối quan hệ là tình nhân của nhau. Nhưng chẳng nhẽ… suốt cuộc đời này, chúng tôi chỉ dừng lại ở mối quan hệ đó… và mãi mãi, không ai cho ai một danh phận trọn vẹn hay sao?

Theo 24H

Lời giải cho cuộc yêu 01 giờ của nam giới

Lời giải cho cuộc yêu 01 giờ của nam giới

Khảo sát “yêu” Theo kết quả của cuộc khảo sát do Hiệp hội Sức khỏe thực hiện tại Singapore công bố đầu tháng Ba năm nay, tần suất quan hệ tình dục của nam giới là khoảng 5,2 lần/tháng, mặc dù con số để đáp ứng nhu cầu của họ là 8,7 lần/tháng. Khoảng 60 % nam giới nước này cho rằng 20 phút là thời gian mà họ cảm thấy hài lòng với “chuyện ấy” của mình, 38% khác thì cho rằng thời gian đó nên là khoảng 20 - 30 phút và 19% muốn “cuộc chơi” vượt quá 30 phút. Còn khoảng 30% nữa thì cho rằng thời gian chuẩn cho “cuộc mây mưa” là 10 - 15 phút. Theo nghiên cứu của các chuyên gia sinh lý học thuộc Đại học Erie (Mỹ), “cuộc vui” của nam giới nước này chỉ kéo dài từ 3 - 7 phút. Các chuyên gia cũng nhận định, hầu hết cả nam giới và nữ giới đều có suy nghĩ “chuyện ấy” phải kéo dài 30 phút hoặc trên 30 phút thì mới đạt “đẳng cấp”, song điều đó chỉ đúng với một số trường hợp. Năm 2010, trên thế giới hiện có khoảng 40% nam giới (từ 35 tuổi trở lên) đang gặp các vấn đề về rối loạn cương dương. Tại Mỹ, lứa tuổi 40 có khoảng 38%, còn ở lứa tuổi 70 thì có tới 66%. Trên thế giới có gần 150 triệu người mắc bệnh trong đó Mỹ chiếm 20%.  Nghiên cứu chỉ ra, tuổi càng lớn thì nguy cơ bị rối loạn cương dương càng cao. Nếu theo mức độ này, ước tính tới năm 2025 sẽ có khoảng 322 triệu nam giới trên toàn thế giới bị mắc bệnh “dở khóc dở cười” này. Đi tìm nguyên nhân Xuất phát từ mong muốn "yêu" lâu của nam giới toàn thế giới và thực trạng rối loạn cương dương tỉ lệ thuận theo độ tuổi các công trình nhằm tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến về vấn đề rối loạn cương dương của nam giới đã được tiến hành tại nhiều nước. Thiếu NO (Nitric Oxide ) – thành tố giúp lưu thông máu cho “cậu nhỏ” chính là nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh này, làm ảnh hưởng tới đời sống chăn gối. Theo nghiên cứu về sự ảnh hưởng của NO đối với lưu thông mạch máu. Câu trả lời cho cuộc “ yêu “ một giờ dần hé mở. Vấn đề đặt ra đối với giới y học là làm thế nào để tăng cường lượng NO để “cuộc vui” của nam giới được thỏa mãn nhất ? NO trong tảo đỏ được mày râu khắp thế giới tin dùng   Viagra được cho là lựa chọn của nhiều nam giới để khắc phục tình trạng “suy nhược” tạm thời. Tuy nhiên, nhiều khuyến cáo, chống chỉ định khi dùng Viagra cũng tăng theo với những người bị thiếu máu, bị rối loạn bạch huyết, huyết áp cao... Thường xuyên ăn thịt đỏ, hạt dẻ, hạnh nhân, lúa mạch, các loại cá nước lạnh (cá thu, cá hồi, cá ngừ…) là phương pháp tự nhiên bổ sung cho quá trình tạo ra NO. Tại Trung Quốc, những công trình khoa học nghiên cứu các chất chiết xuất từ tảo đỏ, tảo nâu, tảo xanh… đã khẳng định hàm lượng NO trong tảo đỏ là cao nhất. Thực tế cho thấy rằng các sản phẩm chứa NO mang lại hiệu quả về chiều dài, đường kính, độ cương của dương vật và thời gian giao hợp, số lần lặp lại việc yêu  vượt trội hơn so với các loại thuốc chưa rối loạn cương dương khác. Bởi thế nhiều nước châu Á như Malaysia, Thái Lan , Đài Loan… cho đến các nước châu Mỹ coi đây là lựa chọn hàng đầu. Tại Việt Nam sự xuất hiện các sản phẩm chứa tảo đỏ trong điều trị rối loạn cương dương không nhiều bởi giá thành nhập khẩu tảo đỏ còn khá cao. Tuy nhiên, điều quan trọng là việc phái mạnh hiểu được bản chất rối loạn cương dương của cơ thể mình, để lựa chọn giải pháp điều trị cho mục tiêu cán đích “ yêu một giờ”. Theo Phunutoday

7 Kiểu cực khoái căn bản
Cực khoái sức ép Cực khoái nảy sinh từ áp lực trực tiếp lên vùng kín; chẳng hạn, cảm giác thích thú sẽ xuất hiện bằng việc tự ép sát hai phần đùi trong với nhau. Cực khoái căng Cực khoái căng còn gọi là cực khoái chốc lát, gây ra bởi kích thích trực tiếp lên vùng nhạy cảm, bằng cách dùng tay ép nhanh vào vùng đó rồi thả ra.   Cực khoái thư giãn Kiểu cực khoái này là hậu cực khoái căng (ở phía trên). Cực khoái xuất hiện, kèm với thư giãn sâu sau khi giải phóng sức ép lên vùng nhạy cảm. Sự kích thích càng mạnh thì cảm giác đón nhận cực khoái sau đó càng mãnh liệt hơn. Cực khoái kết hợp Đó là hai hình thức đồng thời xảy đến khi “lên đỉnh”: một ở âm vật, một ở âm đạo. Cực khoái điểm G Cực khoái bắt nguồn từ điểm G, có nhiều cấp độ khác nhau, có thể căng và mạnh hơn các loại cực khoái khác, phụ thuộc vào cơ thể từng phụ nữ. Đa cực khoái Cả nam giới và nữ giới có thể xuất hiện nhiều hơn một cực khoái trong quá trình “giao ban”. Đa cực khoái có thể gồm nhiều lần “lên đỉnh” ngắn, có giai đoạn nghỉ ngơi giữa một lần “chạm đỉnh”. Cực khoái tưởng tượng Cực khoái là sản phẩm của trí tưởng tượng, kèm với việc tự kích thích tinh thần, không thông qua bất kỳ tác động thể chất nào. Theo Baomoi.com

Bất lực từ 10 nguyên nhân bất ngờ

Rối loạn cương dương chủ yếu do sử dụng quá nhiều thuốc chống trầm cảm, rối loạn thần kinh, và các yếu tố tâm lý như lo âu và stress.

Ngoài ra, cũng do vấn đề tuổi tác nhưng các yếu tố sau đây cũng có thể dẫn đến chứng bất lực.

Đái tháo đường

Quá nhiều đường trong máu có khuynh hướng chuyển đổi thành chất béo, cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng thần kinh.

Béo phì

Bệnh béo phì tác động tiêu cực đến mức testosterone và do đó có xu hướng làm giảm khả năng có con của nam giới, một yếu tố khiến XY béo phì dễ dẫn đến bất lực. XY béo phì có nguy cơ bị bất lực hơn 50%.

Cholesterol

Sự hình thành cholesterol không chỉ làm tăng nguy cơ bị huyết áp cao mà còn làm giảm lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục do đó dẫn đến rối loạn chức năng cương dương.

Đi xe đạp

Đi xe đạp hơn ba giờ mỗi tuần có thể cản trở chức năng cương dương ở nam giới do áp lực tác động lên các mạch máu từ việc tiếp xúc với yên xe quá nhiều.

Ít tập thể dục

Lười tập thể dục không chỉ liên quan đến việc tăng cân và tạo bệnh mà còn có xu hướng làm giảm lưu lượng máu.

Tập thể dục quá nhiều

Trái với lười biếng vận động cơ thể thì tập thể dục quá mức cũng tạo sự căng thẳng tương tự.

Rượu nhiều

Uống quá nhiều rượu làm giảm hoạt động tình dục do tác động trên hệ thần kinh làm cho khả năng cương cứng và cực khoái gần như là không thể.

Bệnh ngủ

Bệnh Trypanosomiasis, một bệnh do kí sinh trùng đơn bào gây ra là một trong những bệnh không chỉ ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng mà còn ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh dẫn đến buồn ngủ và bị khuyết khả năng cương dương.

Hút thuốc

Nguy cơ rối loạn chức năng cương dương ở người hút thuốc cao hơn 40% so với người không hút thuốc.

Chế độ ăn uống nghèo nàn

Một chế độ ăn uống giàu chất béo bão hòa có thể tiến trình thu hẹp động mạch do đó làm giảm lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, có thể dẫn đến rối loạn chức năng cương dương.

Theo Đàn Ông

Mẹo vui ân ái

Việc che khuất tầm nhìn sẽ đánh thức các giác quan khác làm việc mạnh hơn, háo hức hơn và điều khiển sự tò mò của chàng.

Ngoài ra, bạn có thể sáng tạo và thử chơi đùa cùng chàng với một vài mẹo nhỏ sau đây:

- Ôm từ phía sau và để chàng được bao bọc bởi cánh tay bạn. Trượt bàn tay đến chỗ nhạy cảm và hôn vào gáy.

- Cho chàng được chiêm ngưỡng khi bạn chỉ mặc một bộ đồ lót kèm với giày bốt cao. Điều này dường như nhân đôi ham muốn cho chàng. Chị em cứ thoải mái vận trang phục Eva, đừng quá tỏ ra quá ngượng ngập. Niềm hứng khởi trào dâng khi nhìn thấy cô gái mình yêu thương không mặc gì. Chàng ta chẳng thèm quan tâm đến việc bạn có ngấn mỡ nào không?

- Theo Cosmopolitan, mặc một chiếc yếm lụa và trượt thân thể bạn trên người anh ấy. Sự mềm mại của lụa cộng với sự “phập phồng” nơi cơ thể được kích thích đủ để “thiêu đốt” xúc cảm.

- Để miệng chàng được nô đùa với bộ ngực của bạn qua một chiếc áo mỏng. Từ từ để nó được kéo xuống theo chiều khám phá của anh ấy.

- Tháo một nửa thắt lưng và vuốt ve chiếc bụng của chàng.

- Kéo chiếc quần dài của anh ấy xuống, nhưng không tháo hẳn mà chỉ dừng ở ngang gối. Chạm vào thành viên quan trọng nhất từ bụng trở xuống và cắn nhẹ. Cảm giác buồn buồn kèm theo nơi “nhẹ nhất” bị phơi bày làm chàng thấy gợi tình.

- Đặt tay và miệng chàng lên cơ thể bạn lúc mặc đồ lót. Ánh mắt ngấu nghiến và hơi thở dồn dập sẽ tiết lộ bí sự kích động của chàng.

- Chỉ mặc độc một chiếc áo lót trên người và trượt để cô bé lượn lờ trên người chàng.

- Mở toang khuy áo khi cảm xúc lên đến đỉnh điểm. Đặt toàn bộ đôi gò bòng đảo ngay trước mũi chàng.

- Điều hấp dẫn nhất ở một cô gái là biết nói ra điều mình muốn. Càng có nhiều thông tin, anh ta càng biết cách làm chuyện ấy vừa theo ý bạn.

- Tiếng rên rỉ, thủ thỉ thậm chí là gào thét là âm thanh kích thích dục vọng. Nếu có ai đó ở phòng bên thì bạn cần biết giảm âm lượng.

- Cắn, liếm, thổi vào tai sẽ gây chấn động dọc xương sống, nhờ vậy mà anh sẵn sàng vào cuộc.

- Vùng đùi phía trong cũng là vùng kích dục. Vuốt ve vùng này sẽ làm anh “xung khí” và làm em thăng hoa.

- Anh ấy muốn cảm nhận niềm cực khoái của bạn khi “dụng cụ” vẫn nằm trong “thâm cung”. Các cơ ở âm đạo co bóp liên tục, hơi thở dồn dập, tim đập mạnh là các biểu hiện làm chàng hứng khởi.

- Vệ sinh răng lợi. Hôn một cô nàng có mùi hôi trong miệng làm chàng thấy lợm giọng. Tốt nhất cứ đánh răng trước khi lên giường.

- Theo Glamour, sau khi lên tới đỉnh vinh quang, anh ấy cần vài phút một mình để tận hưởng khoái cảm đang chảy âm ỉ trong người. Vì thế, bạn đừng đòi hỏi gì ở chàng lúc này như bắt anh ta đánh giá kỹ năng của bạn hay phải nói yêu bạn như thế nào. Hãy im lặng và để anh ấy yên tĩnh một lúc.

Theo Ngôi sao

Ngồi nhiều khiến tinh trùng yếu đi?

Ngồi nhiều khiến tinh trùng yếu đi?

Tinh hoàn là bộ máy sản xuất tinh trùng của nam giới. Khi tinh hoàn nóng hơn mức bình thường, khả năng sinh tinh sẽ giảm đi. Dưới đây là những nguyên nhân chính gây tình trạng nóng tinh hoàn, theo khuyến cáo của tiến sĩ Nguyễn Việt Tiến, Giám đốc BV Phụ sản Trung ương:

Tinh hoàn ẩn - một nguyên nhân quan trọng gây vô sinh

Đây là dị tật với biểu hiện tinh hoàn vẫn nằm trên ổ bụng, không xuống được bìu. Dù cơ thể và hoạt động nội tiết bình thường, nhưng những người bị tinh hoàn ẩn thường không có con. Do nằm trong ổ bụng - nơi có nhiệt độ ổn định là 37 độ C, tinh hoàn sẽ mất khả năng sinh tinh, bởi nhiệt độ thích hợp của nó bắt buộc phải thấp hơn thân nhiệt từ 1 đến 1,5 độ C. Vì thế với trẻ bị dị tật này, phải phẫu thuật để đưa tinh hoàn về vị trí bình thường ngay từ khi còn nhỏ, nếu để đến tuổi trưởng thành thì không thể phục hồi được.

Thói quen ngồi bất động, hai chân khép lại hoặc bắt chéo quá lâu, mặc quần lót quá chật

Nếu ngồi ở các tư thế trên, trong một giờ, nhiệt độ của tinh hoàn có thể tăng lên 2-3 độ C so với bình thường. Trong khi đó, chỉ cần tăng thêm 1 độ C là khả năng sản xuất tinh trùng đã giảm mất 40%.

Ngâm mình trong bồn nước nóng, xông hơi

Ngâm mình trong nước nóng, xông hơi sẽ giúp thư giãn và tăng thêm cảm hứng cho XY. Nhưng với chuyện thụ thai thì đó lại là một quan điểm sai lầm. Ở một số nơi trên thế giới, người ta đã lợi dụng cơ chế ảnh hưởng của nhiệt độ cao đến chất lượng tinh trùng trong việc tránh thai: Để tránh thai, trước khi quan hệ, nam giới thường ngâm mình trong bồn nước nóng.

Ngoài ra, rượu, bia, thuốc lá cũng được chứng minh là làm tăng tỷ lệ tinh trùng chết và dị dạng

Theo Gia đình & Xã hội